www.philipp-karch.de - Blog #Konfrontieren (Phase 4)www.philipp-karch.de - Blog #Konfrontieren (Phase 4)https://www.philipp-karch.de/blogs/tag/konfrontierenThu, 23 Apr 2026 11:44:25 +0200http://zoho.com/sites/<![CDATA[7. Feb 2022]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/220207Glaub an etwas, sonst wird's traurig. Denk ans Sandwich, wenn du was Kritisches zu sagen hast. Und warum sprichst du nur so leise?]]>

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SPRÜCHE-KLOPPER

Nicht der Zweifel, sondern die Gewissheit ist es, die uns in den Wahnsinn treibt. 
| Friedrich Nietzsche

Welche scheinbaren Gewissheiten stehen dir manchmal im Weg? Wer sind die Quellen hinter den falschen Informationen (deine Eltern, dein Nachbar, die Bildzeitung ...)? Und wie kannst du irreführende Annahmen besser erkennen und künftig intelligenter zweifeln?


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THEORIE-HÄPPCHEN

In der fünfteiligen Serie zum Thema "Wie strukturiere ich mein Feedback gut?" ging es im letzten Newsletter um dialogisches Feedback. 

Heute geht es um die Sandwich-Technik. Wenn du dem anderen dein kritisches Feedback unmittelbar anbietest, kann es gut sein, dass er reflexhaft eine Verteidigungshaltung einnimmt. Beginne dein Feedback deshalb lieber wertschätzend. Sag zunächst etwas Positives, dann ...

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PRAXIS-ANEKDÖTCHEN

Ab wann ist eine Email-Antwort "zu spät", Herr Therapeut? Warum sprichst du nur so leise, Freundin? Und was meinst du genau mit "Sticheln", liebe Seminarteilnehmerin? 

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]]>Mon, 07 Feb 2022 13:15:00 +0100<![CDATA[17. Jan 2022]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/220117Wenn du anrufst, überlege dir genau wann. Wenn du Feedback gibst, tue es dialogisch. Und wenn du zweifelst, tue es schlau.]]>

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Ärger-Anekdötchen

Wieso ruft der Blödmann genau JETZT an? Warum fragt er nur nach Futter, wenn er auch ne Jacke will? Und warum ist sie sauer, wenn ich ihre Sprachnachricht weiterleite?

THEORIE-HÄPPCHE

In der fünfteiligen Serie zum Thema "Wie strukturiere ich mein Feedback gut" ging es im letzten Newsletter um die Erlaubnisfrage zu Beginn und die Okay-Frage am Ende des fünfstufigen Feedbacks.

Heute geht es um dialogisches Feedback. Denn Je monologischer du auftrittst, desto höher die Gefahr, dass dein Gegenüber sich bevormundet fühlt ...

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SPRÜCHE-KLOPPER

Nicht der Zweifel, sondern die Gewissheit ist es, die uns in den Wahnsinn treibt. 
| Friedrich Nietzsche

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]]>Mon, 17 Jan 2022 13:29:27 +0100<![CDATA[27. Nov 2021]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/211127Der SPRÜCHE-KLOPPER über "Zweifel". Das THEORIE-HÄPPCHEN über Feedback in 5 Stufen. Und ÄRGER-ANEKDÖTCHEN u. a. über die Grünen ...]]>

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| Friedrich Nietzsche

Welche scheinbaren Gewissheiten stehen dir manchmal im Weg? Wer sind die Quellen hinter den falschen Informationen (deine Eltern, dein Nachbar, die Bildzeitung ...)? Und wie kannst du irreführende Annahmen besser erkennen und künftig intelligenter zweifeln?


THEORIE-HÄPPCHE

In der fünfteiligen Serie zum Thema "Wie strukturiere ich mein Feedback gut" ging es letzte Woche um die 3W (Wahrnehmung > Wirkung > Wunsch).

Heute geht es weiter mit den 4B (Beobachtung > Befindlichkeit > Bedürfnis > Bitte). Dieser Ansatz ist v.a. für all jene geeignet, die bei ihrer Rückmeldung noch mehr ins Detail gehen wollen ...

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Ärger-Anekdötsche

Hat eine Schülerin das Recht auf eine "erdnussfreie" Schule? Soll ein Angestellter Gehalt verlieren, wenn sich nicht impft und ausfällt? Warum pimpert die EU-Agrarpolitik v.a. die Großen? Hätte Iran ihn doch spielen lassen sollen? Und stolpern die Grünen mal wieder?

]]>Sat, 27 Nov 2021 11:55:00 +0100<![CDATA[20. Nov 2021]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/211120In der ANTI-ÄRGER-WOCHENSHOW geht es heute u.a. um schießende Russen. Beim SPRÜSCHE-KLOBBER dreht es sich um Vernunft, Gewinner und Vergleiche. Und das THEORIE-HÄPPSCHE erläutert heute den "4B"-Ansatz für gut strukturiertes Feedback.]]>

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Ärger-Anekdötsche

Für Entertainment-Affine

Ausgewählte Ärger-Anekdoten aus der letzten Woche, u. a. müllige Russen, reuige Engländer und verschlafene EU-Politiker*innen.

Sprüsche-Klobber

Für Zitate-Lieberhaber*innen

Bist du schon tot oder noch unvernünftig? Hast du schon aufgegeben oder scheiterst du noch erfolgreich? Vergleichst du dich noch in deine Misere hinein oder betrachtest du schon?
  • Vernünftig ist wie tot, nur vorher.
    |     ?
  • Verlierer hören auf, wenn sie scheitern. Gewinner scheitern, bis sie Erfolg haben.
    | Robert Kiyosaki
  • Vergleiche sind ein gutes Mittel, um sich sein Glück zu vermiesen.
    | François Lelord

Theorie-Häppsche

Für In-die-Tiefer-Geher*innen

In der fünfteiligen Serie zum Thema "Wie strukturiere ich mein Feedback gut" ging es letzte Woche um die 3W (Wahrnehmung > Wirkung > Wunsch).

Heute geht es weiter mit den 4B (Beobachtung > Befindlichkeit > Bedürfnis > Bitte). Dieser Ansatz ist v.a. für all jene geeignet, die bei ihrer Rückmeldung noch mehr ins Detail gehen wollen ...

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]]>Fri, 19 Nov 2021 22:24:24 +0100<![CDATA[15. März 2021]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/2210315Wer deine roten Linien missachtet, lernt dich kennen. Wer frei atmen will, muss günstige Spielplätze finden. Und wer dich mag, gibt Warnungen und Taschentücher.]]>

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Der Hauptartikel

Bist du noch ein Spielball deines Umfelds oder konfrontierst du schon?

Rote Linien sind dazu da, eingehalten zu werden. Wenn dein Gegenüber jedoch eher blind unterwegs ist, braucht er Signale. Signale, die ihm bedeuten: Alte(r), bis hierhin und nicht weiter! Über alles andere können wir reden.

Wenn du gekonnt Grenzen setzen willst, brauchst nicht nur eine Rote-Linien-Kompetenz. Du brauchst auch ein Gespür für Angemessenheit. Beginne zunächst weich und einfühlsam, werde dann nervig und ulkig und stoße schließlich vor den Kopf - genau in dieser Reihenfolge. Erst sachlich Aufklären, dann schlagfertig Kontern und schließlich nonverbal Irritieren  ... 


Der Podcast

Von leidigen Maskenverhandlungen, fragwürdigen Unterwerfungsgesten und verpassten Kurzfassungen

Nur auf einsamen Spielplätzen darfst du maskenlos hocken. Bedeutet die Anrede "Chef" zwangläufig Unterordnung? Und was hat es mit den SMARTen Zielen auf sich?


> zum Podcast

Das Zitat

Machst du noch dicht oder erträgst du schon das Unerwünschte?

Echte Freunde warnen dich, akzeptieren, wenn du trotzdem machst, und reichen dir ohne einen Vorwurf ein Taschentuch, wenn es schief geht.
| Unbekannt

]]>Mon, 15 Mar 2021 11:55:00 +0100<![CDATA[1 Modell, 5 Phasen - und der Ärger ist weg.]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/Anti-Ärger-Modell_5StufenDu kannst jeden Konflikt wegbewältigen. In genau 5 Stufen. Du wirst zwar nicht unbedingt "gewinnen" (und das wird dir vielleicht gar nicht mehr so wichtig sein). Du wirst dich aber auf keinen Fall mehr als "Verlierer" fühlen ...]]>

Du kannst Konflikte einfach über dich hereinbrechen lassen und dich dabei verstecken. So scheues-Reh-mäßig. Du kannst auch einfach krass zurückballern. Aufgebrachter Gorilla und so. 

Oder du hältst kurz inne und probierst was Neues. Wenn du zu denen gehörst, die sich weder unterdrücken (Reh) noch andere erdrücken wollen (Gorilla), sondern sich selbst souverän und gelassen ausdrücken wollen, dann ist das Anti-Ärger-Modell (AÄM) vielleicht genau das Richtige (siehe Abbildung unten).

1 Modell, 5 Stufen. Die guten Nachrichten: Keine Nanotechnologie. Die schlechten: Bis zur routinierten Anwendung könnte es ein paar Wochen dauern ...

Ich behaupte: Wenn du dich am Anti-Ärger-Modell und seinen fünf Stufen konsequent entlanghangelst, garantiere ich dir: Du kannst nicht mehr "verlieren". Du wirst zwar nicht unbedingt gewinnen (und das wird dir vielleicht gar nicht mehr so wichtig sein). Du wirst dich aber auf keinen Fall mehr als Verlierer fühlen. Die 5 Stufen im Überblick:
  1. Deeskalieren: Entschärfen, was explodieren könnte - 3 Beruhigungs- und Entspannungstechniken.
  2. Analysieren: Verstehen, was vorgefallen ist - 8 Konfliktursachen für ein Verständnis über die Gründe.
  3. Minimieren: Auflösen, was sich auflösen lässt - 9 Strategien zur Ärgerminimierung.
  4. Konfrontieren: Grenzen setzen, wo sich Grenzen setzen lassen - 3 Feedbackstrategien, um sich gekonnt zu wehren.
  5. Positionieren: Loslassen, wenn es nichts mehr zu tun gibt. 4 "Love-it-or-leave-it-ich-komm-damit-klar"-Strategien.
HÖRBUCH

Einen ersten Eindruck über die 5 Stufen findest du hier im HÖRBUCH.

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  • 03_Kap3-DasAÄM
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Fazit & Ausblick

Nächste Woche geht's dann richtig los. Wir gehen alle 5 Stufen durch. Schritt für Schritt. Wir beginnen mit Stufe 1, dem DEESKALIEREN. Das Motto: Entschärfen, was explodieren könnte. Dein einziges Ziel: Einfach nur nicht verschlimmern ...

PS: Hier geht's übrigens zum Newsletter und hier zum Fachbuch. Falls du eine Frage oder Anregungen hast, ruf einfach an (0175 / 59 555 95) oder schreib mir eine Email. Ich freue mich, von dir zu hören.

]]>Wed, 26 Jun 2019 15:29:52 +0200<![CDATA[Anti-Ärger-Buch | Einleitung]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/fachbuch-EinleitungEinleitung zum Buch "Was mich ärgert, entscheide ich. Konflikt klug bewältigen" von Ärger-Minimierer Phillip Karch! Mehr dazu hier im Anti-Ärger Blog!]]>

Konflikte kosten Zeit, Energie und vor allem Nerven. Das muss nicht sein. Ab jetzt entscheidest du, was dich ärgert. Warum? Weil nicht jeder Konflikt dein Konflikt ist!

Wie lassen sich Konflikte von Konfliktangeboten unterscheiden?  Wie konzentrierst du dich auf die wirklich förderlichen Auseinandersetzungen? Und wie bewältigst du sie im Sinne der eigenen Persönlichkeitsentwicklung? Antworten darauf liefert das Fachbuch "Was mich ärgert, entscheide ich. Konflikt klug bewätigen".

Es zeigt dir einen eleganten Weg, dich intelligent zu befreien, anstatt dich destruktiv zu ärgern. Du wirst sehen, wie du ...
(1) aufkommende Konflikte deeskalieren,
(2) ihre Ursachen analysieren,
(3) deinen Ärger minimieren,
(4) dem Gegenüber deine Grenzen aufzeigen und
(5) dich letztlich positionieren kannst. 

Das sind die fünf Stufen des Anti-Ärger-Modells. Die zentrale Botschaft: Es gibt keinen einzigen persönlichen Konflikt, zu dem du nicht selbst beigetragen hast und den du nicht selbst komplett auflösen kannst. Sind das nicht gute Aussichten? ;-)

Für wen das Buch ist

Das Buch ist nicht für dich geeignet, wenn du dich fast nie ärgerst. Es ist auch nichts für dich, wenn du Ärger sogar geil findest. Und es passt wahrscheinlich auch nicht zu dir, wenn dir Förmlichkeit und Höflichkeit wichtig sind. Wenn dich zum Beispiel dieses Duzen hier schon aus der Bahn wirft, tu dir das Buch lieber nicht an.

Du möchtest gerne mehr erfahren? Wenn du das ganze Buch lesen willst, kannst du es hier bestellen (Print oder eBook).

Oder erst mal reinhören? Dann einfach die beiden Audiofiles anklicken. Eingesprochen von meiner wunderbaren Freundin Désirée Burg aus Idar-Oberstein.

Zum HÖRBUCH

Das Hörbuch zum Thema

Audiofile 1 - Über den Autor (1:16)
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Audiofile 2 - Einleitung (13:36)
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Ausblick

Ab nächster Woche steigen wir dann richtig ein: Jeden Freitag ein Auszug aus dem Buch. Nach der Einleitung heute folgt nächste Woche Kapitel 1 mit konkreten Anregungen für den Umgang mit Ärgernotfällen. Du lernst zehn Quick-and-Dirty-Strategienkennen, die dir aus der Patsche helfen, wenn dir mal wieder jemand so richtig auf den Zeiger geht. Alle zehn leicht zu verstehen und ohne großen Aufwand umzusetzen. Du wirst deine Freude haben.

Sobald der neue Blog-Eintrag steht, informiert dich der Newsletter darüber. Und wenn du eine Frage hast, ruf mich gerne an (0175 / 59 555 95) oder schreib mir eine Email. Ich freue mich, von dir zu hören.

Liebe Grüße

]]>Tue, 05 Feb 2019 09:13:53 +0100<![CDATA[Fachbuch erschienen]]>https://www.philipp-karch.de/blogs/post/FachbuchDas neue Fachbuch "Was mich ärgert, entscheide ich! Konflikte klug bewältigen" von Ärger-Minimierer Phillip Karch! Mehr dazu hier im Anti-Ärger Blog!]]>

Konflikte kosten Zeit, Energie und vor allem Nerven. Das muss nicht sein. Das Buch "Was mich ärgert, entscheide ich! Konflikte klug bewältigen." zeigt dir einen eleganten Weg, dich intelligent zu befreien, anstatt dich destruktiv zu ärgern.

Ab jetzt entscheidest du, was dich ärgert.

Interview zum Buch auf Radio FluxFM

Berlin, 24. Okt 2018

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  • 181024_Buch-TSOL
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Verfügbar als Print (24,95 Euro) oder eBook (19,95 Euro).
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