Signale richtig deuten: Die 6 Konfliktmerkmale (Teil 1)

25 Aug 2019 14:04 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Signale richtig deuten: Die 6 Konfliktmerkmale (Teil 1)
Einen Konflikt kannst du auf sechs Ebenen wahrnehmen: drei internen und drei externen. Bei den internen Ebenen handelt es sich um Signale von Körper, Geist und Seele, kurz: KGS. Die externen Ebenen bestehen aus verbalen, paraverbalen und nonverbalen Signalen, kurz: VPN.

Abkühlen im KANAL

29 Jul 2019 11:51 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Abkühlen im KANAL
Deeskalieren mit der KANAL-Strategie. Wenn du merkst, dass dich etwas überwältigt oder dass du ausflippen könntest, steig ein in den KANAL. Ob »K« wie »Klappe halten« oder »A« wie »Atmen« ... Dein Motto: Entschärfen, was explodieren könnte.

1 Modell, 5 Phasen - und der Ärger ist weg.

26 Jun 2019 15:29 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
1 Modell, 5 Phasen - und der Ärger ist weg.
Du kannst jeden Konflikt wegbewältigen. In genau 5 Stufen. Du wirst zwar nicht unbedingt "gewinnen" (und das wird dir vielleicht gar nicht mehr so wichtig sein). Du wirst dich aber auf keinen Fall mehr als "Verlierer" fühlen ...

Der Videokamera-Trick

04 Jun 2019 10:30 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Der Videokamera-Trick
Bewerte und gerate in Konflikte. Beobachte und genieße deine Gelassenheit. Es liegt allein an dir, ob die zahlreichen Konflikt-ANGEBOTE durch deine Bewertungen zu realen Konflikten werden oder ob sie bleiben, was sie von Natur aus sind.

Mit dem BIBER zur nächsten Enttäuschung

25 May 2019 16:17 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Mit dem BIBER zur nächsten Enttäuschung
Das Problem ist nicht der andere. Das Problem bist auch nicht du. Das Problem ist deine Erwartung. Zumindest alle fragwürdigen. Schau, wie dich der BIBER von Erwartungen, Abhängigkeiten und damit auch Enttäuschungen befreien kann ...

Konflikt = I plus U plus B

11 May 2019 14:28 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Konflikt = I plus U plus B
Ein Konflikt liegt vor, wenn bei einer Interaktion (I) ein Unterschied (U) auftritt, den mindestens eine der beteiligten Parteien als eine gefühlte Benachteiligung (B) wahrnimmt. Als mathematische Formel: Konflikt = Interaktion + Unterschied + Benachteiligung.

Ärgernotfallstrategie 10: Das WEGVERDÜNNISIEREN

18 Apr 2019 18:29 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie 10: Das WEGVERDÜNNISIEREN
Heute WEGVERDÜNNISIEREN? Ärgernotfall-Strategie 10. Hau ab! Wenn der Preis zu bleiben einfach zu hoch ist. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 9: Das WEGEXILIEREN  

13 Apr 2019 18:28 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie 9: Das WEGEXILIEREN  
Heute WEGVERDÜNNISIEREN? Ärgernotfall-Strategie 10. Hau ab! Wenn der Preis zu bleiben einfach zu hoch ist. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 8: Das WEGTOLERIEREN

04 Apr 2019 23:49 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie 8: Das WEGTOLERIEREN
Heute WEGTOLERIEREN? Ärgernotfall-Strategie 8. Halte aus. Ertrage und hadere. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 7: Das WEGAKZEPTIEREN

28 Mar 2019 10:27 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie 7: Das WEGAKZEPTIEREN
Heute WEGAKZEPTIEREN? Ärgernotfall-Strategie 7: Halte aus. Mach einen Haken dran. Ohne Hadern. Denn alles geht vorbei. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 6: Das WEGIRRITIEREN

22 Mar 2019 09:00 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie 6: Das WEGIRRITIEREN
Heute WEGIRRITIEREN? Ärgernotfall-Strategie 6: Nebelkerzen zünden - Weil du gerade mal nicht zur Verfügung stehst. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie-Nr. 5: Das WEGNIHILIEREN

14 Mar 2019 10:21 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie-Nr. 5: Das WEGNIHILIEREN
Heute Wegnihilieren? Ärgernotfall-Strategie: Einfach mal kurz auf Bedürfnisse verzichten. Weil du kein Kind mehr bist. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie-Nr. 4: Das WEGRATIONALISIEREN

07 Mar 2019 20:44 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie-Nr. 4: Das WEGRATIONALISIEREN
Du musst nicht glauben, was du denkst. Denn es könnte falsch sein. Dein Kollege seufzt dich an. So what? Er leidet sicher nur an Asthma. Deine Chefin guckt grimmig. Na und? Sie hat bestimmt nur Zahnschmerzen. Also warum an etwas glauben, das dich fertig macht?

Ärgernotfallstrategie-Nr. 3: Das WEGVISUALISIEREN

26 Feb 2019 20:53 Von Philipp Karch - Kommentar(e)
Ärgernotfallstrategie-Nr. 3: Das WEGVISUALISIEREN
Du musst nicht den anschauen, der komisch guckt! Guck da hin, wo Freude ist. Oder zumindest Neutralität. Der, dessen Blick dir weh tut, der überlebt auch dann, wenn er keine Aufmerksamkeit von dir bekommt. Ändern wirst du ihn deshalb wahrscheinlich nicht. Aber das musst du ja auch nicht ...
Zurück Weiter

Tags