Anti-Ärger Blog - Hilfreiche Tipps zum Umgang mit Konflikten

Ihr Vorsätze, ihr könnt mich mal.

06.01.20 17:53 By Philipp Karch - Comment(s)

Neues Jahr, neues Glück! Nicht alles muss gleich tip-top werden, aber das eine oder andere darf schon ein bisschen erträglicher werden. Was bietet sich da besser an als der Jahreswechsel, dieses Ritual des Neuanfangs? Nein. Lieber die Vorsätze schnell über Bord schmeißen ...

Explosionsanleitung fürs Fest

20.12.19 08:34 By Philipp Karch - Comment(s)

Weihnachten gilt als Fest der Liebe. Pustekuchen! Für die meisten bedeuten die Tage nichts als Stress. Dreh den Spieß einfach um und verfolge 7 Strategien, um die heilige Stille mal so richtig explodieren zu lassen ...

Die 9 Eskalationsstufen (Teil 2)

18.11.19 22:07 By Philipp Karch - Comment(s)

Konflikte eskalieren. In bis zu neun Stufen. Was kannst du tun, um diese gefährliche Dynamik aufzuhalten? 4 Ideen können hilfreich sein.

Die neun Eskalationsstufen (Teil 1)

23.10.19 22:16 By Philipp Karch - Comment(s)

Konflikte eskalieren. Ob du willst oder nicht. Und wenn nicht durch dich, dann durch dein Gegenüber. Und zwar in neun Stufen. Am Ende heißt es "gemeinsam in den Abgrund" ...

Die sechs Konfliktmerkmale (Teil 2)

29.09.19 13:09 By Philipp Karch - Comment(s)

Es gibt 6 Konfliktmerkmale, 3 interne und 3 externe. Wie kannst du sie gut wahrnehmen? Und was könnte dir dabei manchmal im Weg stehen?

Signale richtig deuten: Die 6 Konfliktmerkmale (Teil 1)

25.08.19 14:04 By Philipp Karch - Comment(s)

Einen Konflikt kannst du auf sechs Ebenen wahrnehmen: drei internen und drei externen. Bei den internen Ebenen handelt es sich um Signale von Körper, Geist und Seele, kurz: KGS. Die externen Ebenen bestehen aus verbalen, paraverbalen und nonverbalen Signalen, kurz: VPN.

Abkühlen im KANAL

29.07.19 11:51 By Philipp Karch - Comment(s)

Deeskalieren mit der KANAL-Strategie. Wenn du merkst, dass dich etwas überwältigt oder dass du ausflippen könntest, steig ein in den KANAL. Ob »K« wie »Klappe halten« oder »A« wie »Atmen« ... Dein Motto: Entschärfen, was explodieren könnte.

1 Modell, 5 Phasen - und der Ärger ist weg.

26.06.19 15:29 By Philipp Karch - Comment(s)

Du kannst jeden Konflikt wegbewältigen. In genau 5 Stufen. Du wirst zwar nicht unbedingt "gewinnen" (und das wird dir vielleicht gar nicht mehr so wichtig sein). Du wirst dich aber auf keinen Fall mehr als "Verlierer" fühlen ...

Der Videokamera-Trick

04.06.19 10:30 By Philipp Karch - Comment(s)

Bewerte und gerate in Konflikte. Beobachte und genieße deine Gelassenheit. Es liegt allein an dir, ob die zahlreichen Konflikt-ANGEBOTE durch deine Bewertungen zu realen Konflikten werden oder ob sie bleiben, was sie von Natur aus sind.

Mit dem BIBER zur nächsten Enttäuschung

25.05.19 16:17 By Philipp Karch - Comment(s)

Das Problem ist nicht der andere. Das Problem bist auch nicht du. Das Problem ist deine Erwartung. Zumindest alle fragwürdigen. Schau, wie dich der BIBER von Erwartungen, Abhängigkeiten und damit auch Enttäuschungen befreien kann ...

Konflikt = I plus U plus B

11.05.19 14:28 By Philipp Karch - Comment(s)

Ein Konflikt liegt vor, wenn bei einer Interaktion (I) ein Unterschied (U) auftritt, den mindestens eine der beteiligten Parteien als eine gefühlte Benachteiligung (B) wahrnimmt. Als mathematische Formel: Konflikt = Interaktion + Unterschied + Benachteiligung.