Anti-Ärger Blog - Hilfreiche Tipps zum Umgang mit Konflikten

Signale richtig deuten: Die 6 Konfliktmerkmale

25.08.19 14:04 By Philipp Karch - Comment(s)

Einen Konflikt kannst du auf sechs Ebenen wahrnehmen: drei internen und drei externen. Bei den internen Ebenen handelt es sich um Signale von Körper, Geist und Seele, kurz: KGS. Die externen Ebenen bestehen aus verbalen, paraverbalen und nonverbalen Signalen, kurz: VPN.

Abkühlen im KANAL

29.07.19 11:51 By Philipp Karch - Comment(s)

Deeskalieren mit der KANAL-Strategie. Wenn du merkst, dass dich etwas überwältigt oder dass du ausflippen könntest, steig ein in den KANAL. Ob »K« wie »Klappe halten« oder »A« wie »Atmen« ... Dein Motto: Entschärfen, was explodieren könnte.

1 Modell, 5 Phasen - und der Ärger ist weg.

26.06.19 15:29 By Philipp Karch - Comment(s)

Du kannst jeden Konflikt wegbewältigen. In genau 5 Stufen. Du wirst zwar nicht unbedingt "gewinnen" (und das wird dir vielleicht gar nicht mehr so wichtig sein). Du wirst dich aber auf keinen Fall mehr als "Verlierer" fühlen ...

Der Videokamera-Trick

04.06.19 10:30 By Philipp Karch - Comment(s)

Bewerte und gerate in Konflikte. Beobachte und genieße deine Gelassenheit. Es liegt allein an dir, ob die zahlreichen Konflikt-ANGEBOTE durch deine Bewertungen zu realen Konflikten werden oder ob sie bleiben, was sie von Natur aus sind.

Mit dem BIBER zur nächsten Enttäuschung

25.05.19 16:17 By Philipp Karch - Comment(s)

Das Problem ist nicht der andere. Das Problem bist auch nicht du. Das Problem ist deine Erwartung. Zumindest alle fragwürdigen. Schau, wie dich der BIBER von Erwartungen, Abhängigkeiten und damit auch Enttäuschungen befreien kann ...

Konflikt = I plus U plus B

11.05.19 14:28 By Philipp Karch - Comment(s)

Ein Konflikt liegt vor, wenn bei einer Interaktion (I) ein Unterschied (U) auftritt, den mindestens eine der beteiligten Parteien als eine gefühlte Benachteiligung (B) wahrnimmt. Als mathematische Formel: Konflikt = Interaktion + Unterschied + Benachteiligung.

Die 10 Ärgernotfallstrategien im Überblick

24.04.19 12:11 By Philipp Karch - Comment(s)

Heute alle 10 Ärgernotfall-Strategien im Überblick. Für alle, die keine Zeit haben. Im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 10: Das WEGVERDÜNNISIEREN

18.04.19 18:29 By Philipp Karch - Comment(s)

Heute WEGVERDÜNNISIEREN? Ärgernotfall-Strategie 10. Hau ab! Wenn der Preis zu bleiben einfach zu hoch ist. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 9: Das WEGEXILIEREN

13.04.19 18:28 By Philipp Karch - Comment(s)

Heute WEGVERDÜNNISIEREN? Ärgernotfall-Strategie 10. Hau ab! Wenn der Preis zu bleiben einfach zu hoch ist. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 8: Das WEGTOLERIEREN

04.04.19 23:49 By Philipp Karch - Comment(s)

Heute WEGTOLERIEREN? Ärgernotfall-Strategie 8. Halte aus. Ertrage und hadere. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 7: Das WEGAKZEPTIEREN

28.03.19 10:27 By Philipp Karch - Comment(s)

Heute WEGAKZEPTIEREN? Ärgernotfall-Strategie 7: Halte aus. Mach einen Haken dran. Ohne Hadern. Denn alles geht vorbei. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie 6: Das WEGIRRITIEREN

22.03.19 09:00 By Philipp Karch - Comment(s)

Heute WEGIRRITIEREN? Ärgernotfall-Strategie 6: Nebelkerzen zünden - Weil du gerade mal nicht zur Verfügung stehst. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie-Nr. 5: Das WEGNIHILIEREN

14.03.19 10:21 By Philipp Karch - Comment(s)

Heute Wegnihilieren? Ärgernotfall-Strategie: Einfach mal kurz auf Bedürfnisse verzichten. Weil du kein Kind mehr bist. Was das bedeutet findest du hier im Anti-Ärger Blog!

Ärgernotfallstrategie-Nr. 4: Das WEGRATIONALISIEREN

07.03.19 20:44 By Philipp Karch - Comment(s)

Du musst nicht glauben, was du denkst. Denn es könnte falsch sein. Dein Kollege seufzt dich an. So what? Er leidet sicher nur an Asthma. Deine Chefin guckt grimmig. Na und? Sie hat bestimmt nur Zahnschmerzen. Also warum an etwas glauben, das dich fertig macht?

Ärgernotfallstrategie-Nr. 3: Das WEGVISUALISIEREN

26.02.19 20:53 By Philipp Karch - Comment(s)

Du musst nicht den anschauen, der komisch guckt! Guck da hin, wo Freude ist. Oder zumindest Neutralität. Der, dessen Blick dir weh tut, der überlebt auch dann, wenn er keine Aufmerksamkeit von dir bekommt. Ändern wirst du ihn deshalb wahrscheinlich nicht. Aber das musst du ja auch nicht ...

Signale richtig deuten: Die 6 Konfliktmerkmale

Abkühlen im KANAL

1 Modell, 5 Phasen - und der Ärger ist weg.

Der Videokamera-Trick

Mit dem BIBER zur nächsten Enttäuschung

Konflikt = I plus U plus B

Die 10 Ärgernotfallstrategien im Überblick

Ärgernotfallstrategie 10: Das WEGVERDÜNNISIEREN

Ärgernotfallstrategie 9: Das WEGEXILIEREN

Ärgernotfallstrategie 8: Das WEGTOLERIEREN

Ärgernotfallstrategie 7: Das WEGAKZEPTIEREN

Ärgernotfallstrategie 6: Das WEGIRRITIEREN

Ärgernotfallstrategie-Nr. 5: Das WEGNIHILIEREN

Ärgernotfallstrategie-Nr. 4: Das WEGRATIONALISIEREN

Ärgernotfallstrategie-Nr. 3: Das WEGVISUALISIEREN

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